Hallå!
Långa daaag idag, med mycket att ta hand itu med känns det som. Och jag har varit så sjukt trött idag, så jag har typ sovit även fast jag har varit medveten på något sätt, halvsovit och hört vad som har hänt omkring mig när jag var på SCÄ idag. Sedan mötte jag upp mamma en snabbis och gick till söderhallarna och var där en stund innan det var dags att gå till min "ordinarie" psykolog, kommer ha mina tider där på måndags eftermiddagarna nu och ett tag fram över så det kommer bli långa dagar på måndagar känns det som ;)
Jaja, annars så har det inte hänt så mycket mer än att jag vill göra så mycket på en och samma gång känns det som men jag har berättat det för dem som behöver veta och vad jag vill börja med liksom ;)!
Aja, men tänkte bara uppdatera lite nu och så men vi hörs snart igen!
Aja, men tänkte bara uppdatera lite nu och så men vi hörs snart igen!
Hur har eran helg varit? Och hoppas ni mår bra!
Kram kram
Ems
Söndagskväll!
Kram kramEms ♥Innan man åker!
Sittandes på balkongen och lapa sol! Och när man var inne i city:
Kram kram Ems ♥God morgon!
Inser nu att jag är redan upp och nästan klar och det är innan åtta på en lördag, men det gäller att vara effektiv eller? ;)
Aja, idag står det att åka inte till stan snabbt på förmiddagen, sedan hem och äta och fixa lite här hemma, för aytt sedan göra sig iordning för att åka iväg på 20-års galej ;)
Så hela dagen känns som att man inte har en ledig stund allt, mycket att göra typ. Men det kan vara ganska skönt att ha en del inbokat på det sättet för då slipper man tänka så himla mycket, även om jag vet att om jag bara skjuter undan saker så blir det värre för mig själv dagen efter och så, det har varit så förr iallafall så det finns både för- och nackdelar med det hela så att säga.
Och när jag ska iväg i eftermiddag/kväll så kommer jag få träffa en del av min släkt och även farfar skulle tydligen komma. Älskade farfar <3 och jag pratade med honom lite går, face-timeade lite med honom och hans sambo! Virrigpanna som inte såg att det var jag först ;), men det kan inte vara lätt när jag har ändrat om mig till en viss del men men han var lika glad aom vanligt och han är ju han så det var den farfar jag alltid har haft och känt igen ;)
Men nu tänkte jag avrunda lite så skriver jag lite mer senare kanske innan jag åker iväg eller så hörs vi imorgon!
Kram Kram
Ems
Åh härliga Pmsen!
Så härligt att ha Pms och ont, det är ju alltid lika trevligt eller?
Jag har varit grinig hela dagen i stort sett och ja, det får vara så. Men jag var ändå relativt lugnt för att vara jag så det var lite weird men men.
Aja, mina naglar har blivit fina igen och jag testade på att göra pricka på dem denna gång också
Och jag kommer nog ha en lugn fredagskväll och imorgon är det födelsedagsfirande som gäller :)
Men jag skriver mer imorgon förmiddag eller ett tag innan man åker imorgon!
Kram kram
Ems
Hej!
Epic shit :PHallå!
Kram kramEms Suprise Suprise!
Lite paus!
Hej och välkommen ångest!
Hello!
Då var min första dag på dagvården klar ;). Det gick väl helt okej, man var ganska nervös och så men det har väl släppt lite nu!
Och jag har fått en kommentar med lite frågor som jag tänkte försöka svara lite lätt på :).
Dagarna ser lite olika ut men man är alltid där 9-15 och som idag så har man ett morgon möte och sedan så är det så att man har temagrupp under en timmes tid på förmiddagen och sedan är det lunch. På eftermiddagen är det ganska fritt och man kanske träffar sin behandlare eller vad man ska säga och sedan är det mellanmål, efter det så får man gå hem.
Så kan en dag se ut men sen under veckan har man även kroppskännedom och musik- eller bildterapi, spa har man nog också om jag minns rätt. Och sen är det ju alltid tre mål som man äter där.
Och sen kan jag säga att just på den avdelningen jag är så är det 12 veckor som gäller, det finns ju andra "avdelningar" som är utformade på andra sätt och lite längre sp att säga. Öppenvården börjar man med och så, vilket jag har gjort och har mitt sista mötre där imorgon men jag är lite osäker på om man avrundar med öppenvården också. Dock så får man komma tillbaka ett antal gånger till själva dagvården efteer och vara där under någon dag för den som behöver och vill :). Så det är lite hur det ser ut och hur man kan arbeta vidare och så vidare, schemat man har är typ samma under veckornas gång men att det är lite flexibelt på hur det är inom dessa olika sakerna man gör. Hoppas det var lite svar på hur det är och hur det fungerar. Men aja, det gick bra för att vara min absolut första dag :).
Så har min dag sett ut till en viss del och sen så är jag även nyfrissad, behövde verkligen klippa mig så nu har jag tillbaka luggen jag klippte förra gången som har växt ut en del ;).
Kram Kram
Ems
Mästarens mästare!
Hej!
Trött!
Lördagsmorgon
En morgontrött Ems, som vaknade upp med ungefär samma frisyr som jag hade när jag somnade igår kväll ;)God natt!
Då var det bestämt!
Nu är det det bestämt, från och med måndag så kommer jag att gå på dagvård på SCÄ under 12 veckor. Allt har gått jäkligt snabbt och det känns väldigt overkligt. På tisdag kommer jag då ha mitt sista samtal med psykolog K och det känns ju väldigt blandat men jag vet att jag inte kan stanna hos henne hur länge som helst heller.
Men aja, nu när det är officiellt och jag sade ja idag när jag var där på eftermiddagen. Det är för min skull och ingen annans, det var bara jag som kunde ta beslutet dock. Jag vet och har vetat att jag behöver det här men jag har liksom dragit ut på det hela med tanke på att jag är rädd för förändringar och jag har väldigt svårt att lita på folk så att göra något sådant här är väldigt laddat, men samtidigt så är det väl kanske bra för då får jag träna på allt det där.
Aja, annars då? Jo, jag har varit inne i stan och var där med två kompisar. Vi åt även ute, väldigt trevligt även om jag hade extrem ångest innan, under och efter. Jag hade redan ångest över det hela när jag smsade med ena kompisen och vi bestämde hur vi skulle göra, när vi skulle träffas och hur vi skulle träffas. Men jag kunde ändå dölja det så pass bra så att det märktes nog inte på mig att jag mådde extremt dåligt och hade extremt mycket ångest :).
Men nu tänkte jag avrunda för idag och hoppas ni mår bra plus att ni har haft en bra fredag.
Trevlig helg och så hörs vi under helgen :)!
Kram kram
Ems
Hej!
Jag skriver snabbt här nu för jag ska iväg om bara några minuter! Men jag tänkte bara visa att jag lever och säga att jag skriver mer när jag kommer hem, om jag orkar plus att om jag kommer hem i någorlunda tid. Jag vet inte riktigt hur länge jag är borta eller hur länge de andra jag ska träffa tänkte att vi ska vara inne i i city :).
Men hoppas att ni mår bra och får en bra fortsatt fredagskväll! Så hörs vi antingen senare ikväll eller imorgon förmiddag! :)
Kram kram
Ems
Nervös!
Jag är hur nervös som helst imorgon! Det är liksom tolv veckor som står på spel, eller hur man ska säga. Det är så mycket och jag känner så mycket ångest för saker och ting. Det har gått jävligt snabb och det är väl det som kanske det som gör att allt känns så overkligt kanske. Men det är är mycket som går igenom huvudet på mig och jag har ett stort beslut att ta till imorgon på dagen!
Aja, annars så har denna dag också gått genom att ha städat och tvättat lite här hemma. Har även hunnit med att träffa psykolog E idag, en annan dag än vad jag brukar ha men det finns ju anledningar till varför det också och det kommer förmodligen bli annorlunda under dessa tolv veckor jag skrev om innan. Allt beror på vad jag väljer och beslutar om.
Aja, nu ska jag kolla klart på plus och att kolla på debatt i sängen innan jag lägger mig!
Hoppas ni mår bra och har haft det bra!
Kram kram
Ems
Såhär har jag sett ut idag ;)
;)
)
Trött och huvudvärk!
Just nu är jag världens segaste känns det som, och ändå har jag sovit lite mer än vad jag brukar. Det var välbehövligt, och jag kan kanske förstå på ett sätt att min kropp sa ifrån igår kväll när jag hade gjort ganska mycket hos mormor och morfar med en katt plus allt pollen ute och kanske ätit lite halvdant igår. Men jag är fortfarande trött och seg idag, sitter med en huvdvärk som heter duga och jag känner att jag inte orkar så mycket men jag måste ju iväg senare för jag ska iväg till min psykolog E idag vilket behövs lus att jag måst ju ändra om lite med tiderna och så hos henne men hon kommer förstå, hoppas jag iallafall.
Men aja, sitter här och funderar på om jag sätta igång lunch eller inte, ångesten över maten är på topp idag och jag hade en del ångest igårkväll över maten också och ja, igår blev det för mycket helt enkelt :/.
Aja, får bita i det sura äpplet och stå emot vissa saker nu!
Hoppas att ni mår bra och har det bra i solskenet!
Kram kram
Ems
Pollen, min ovän!
Min veckodos!
Det var det där med ord!
Ja, ännu en dag som jag inte riktigt vet vad jag ska skriva, jag orkar inte skriva om allt som kommer ske heller förrän jag har helt bestämt mig och det verkligen kommer ske. Orkar inte med att tänka på det just här och nu så att säga heller, det är alldeles för mycket så att säga. Det räcker med att några få vet och så.
Aja, nu ska jag fixa med annat men jag lovar att jag skriver snart igen oavsett vad jag skriver om! :)
Kram kram
Ems
Någon som är sugen?
Någon som är sugen på att spela detta spel?
Spelet heter "SLender" och som klippet heter så är det tonåringar som reagerar på det spelet ;)
Och dem som läser dett och känner mig väldigt bra, våga inte ens tänka tanken på något nu!!!! :P
Viljelös
Suck!
Allt för...
Tränade för att bli ångestfri! Så skönt även om ångesten var kvar! :/Fredag!
Deet är fredag och snart är det dags att äta en tidig lunch för att sedan åka iväg för att träffa en vän, ska träffa denne vän vid gärdet. Och känner just nu, varför just gärdet av alla ställen? Men vad gör man inte för sina vänner ;) och ja, jag kanske är lite för snäll ibland eftersom jag inte säger nej när jag kanske inte har lust eller så! Kanske därför jag har fått en viss roll hos kompisar som typ förväntar sig att jag ska alltid ställa upp och så vidare. Jag ställer gärna upp det är inte det men jag känner ibland att jag kanske inte klarar av att ställa upp för att jag inte mår så bra själv och mår ännu sämre i omgångar, men jag ställer mer än gärna upp men ibland önskar man att man kunde säga nej men i vissa fall så går det inte att säga nej. Sen beror det också på vem man kan säga nej till och inte kan göra det med, det beror på vilka vänner man menar och så vidare. Det var lite tankar om det!
Annars så står ju vi inför hleg och det är ju inte så kul för mig alla gånger för då blir det ju så att jag brukar oftast må som sämst på hgelgerna och det finns sina anledningar till det!
Aja, nu ska jag sätta igång lite vatten och fixa min tidiga lunch som jag egentligen bara vill hoppa över.....
Hoppas att ni mår bra och har det bra!
Kram Kram
Ems
Hello
Jahapp
Zombiemood!
Morgontid!
Jag har haft en morgontid idag, och jag cyklade dit(och en del av varför jag valde det var för att slippa rusningstrafiken). Så det var premiär för att cykla detta år och lite ovant är det, när cykeln har stått ett par månader men jag slapp att pumpa hjulen iallafall för dem hade väldigt bra med luft fortfarande, helt otroligt nog ;).
AJa, min motgon tid var på SCÄ hos psykolog/behandlare K och det gick bra. Vi pratade lite om känslor och sådant som kretsar omkring äsen att göra och så. Måste komma ihåg att ta med mig ett visst papper till henne till nästa gång eftersom jag är så smart att glömma det hemma efter att ha bytt väska(eftersom jag har en ny)
Aja, snart ska jag iväg igen och träffa en kompis och så får vi se vad som händer....
Men innan jag ska åka/cykla så tänkte jag kolla på lite klipp på youtube :)
Kram kram
Ems
Suck!
Just nu så känns det väldigt konstigt i mig, inte fysiskt utan psykiskt. Ångesten är på topp och jag känner mig så himla utmattad av det också...Jag har ingen ork alls, är bara allmänt seg. Vette fan vad det är och känner att jag orkar inte just nu när allt kommer på en och samma gång typ, och då menar jag det fysiska för det psykiska har jag ju alltid fast kanske mer i vissa perioder. Men aja, så är det och jag känner att jag kanske borde kolla mina knän för dem gör fortfarande ont iofs så har mitt högra knä inte vikt sig nu på några dagar men ändå det är ju väldigt obehagligt när det viker sig så..
Aja, nu ska jag tydligen kolla något åt mamma och kan inte vänta längre, inget tålamod har hon inte precis!
Kram kram
Ems
Ajajaj!
Just nu så gör det ont i hela kroppen och jag mår illa, inte för att jag är sjuk utan andra saker som gör det. Jag har ändå lyckats hålla mig ganska smärtfri ifrån det med lite hjälp ifrån alvedon och jag hade som vanligt en tid hos psykolg E idag och nu är jag hemma ett tag till och sen är det att möta mamma som slutar tidigt, så vi ska mötas upp då.
Annars då? Inte mycket utan idag är det lite nya block, pennor och en ny väska som ska inhandlas efter som min väska hålle på att gå sönder typ efter något år av att bära alldeles för i den och ha haft alldeles för mycket i den, men det blir så lätt ;).
Aja, nu ska jag ta och avrunda för tillfället men skriver mer senare.
Hoppas att ni har en bra måndag och får en bra vecka :)
Blir ju galen!
Jag blir galen på mina knän som gör ont typ konstant för tillfället och ena har vikt sig ett antal gånger, det är inge skönt precis och känns väldigt obehagligt för att var helt ärligt. För tillf'llet så orkar jag inte ha det också som spökar också med mig och jag känner att det är ju så att jag inte riktigt vågar söka för det heller, för vem kommer tro mig och verkligen vill hjälpa med dedn grejen? För det känns oavsett hur mycket jag än har tränat upp musklerna och så vidare runt omkring så får jag lika ont ändå så något är det men vad?
Aja, det var lite om det. Annars så är det så att jag är väldigt trött och ångestfylld över saker och ting, jag är nöjd med mig själv över vissa saker men ändå inte för att jag inser att det är inte jag som styrde mig över det utan något annat typ svårt att förklara när man inte vill säga allt rakt ut heller....Men aja, sen så är det bara så att jag är ju ganska upp och ner just nu, en riktig berg- och dalbana helt enkelt!
Men nu ska jag fokusera på att skriva lite med olika personer och sedan matchen som min faster och farbror ska se live, avundsjuk? Ja, lite för det hade varit kul med den matchen :/.
Kram Kram
Ems
Men Hej och välkommen!?!
Jaja, jag känner mig ångestfylld och ledsen, plus så mycket mer. Det finns typ inte så mycket som säger att man mår så himla bra. Plus att vissa saker är på väg som gör allt bara värre, vad fan limsom? Hur fan gör man då? Och vad händer om man känner att det inte funkar längre?
Lite tankar om olika saker men samtidigt så känner jag att jag måste pigga upp lite, jag kan ju inte bara vara negativ även om jag inte mår bra eller hur? Jag vill liksom inte få någon orolig heller för den delen.
Och min lördag är väldigt och har varit väldigt lugn plus minus lite saker som inte har varit så lugnt och fint men men, det får jag berätta mer om någon annan gång.
The impossible Quiz part 1 ;) love it
Kram Kram
Ems
Lördag och helg....
Det här med att det är lördag och helg är väldigt svårt för mig eftersom alla är hemma på ett annat sätt. Jag blir mer ångestfylld och jag mår sämre än vanligt och att man inte har haft världens bästa vecka med mycket ångest och så mycket mer gör helgen inte bättre heller :/!
Aja, annars så har jag varit inne i city idag och jag handlade lite saker som mormor och morfar behövde, jag ska till dem på torsdag och hjälpa dem lite med saker. Så som att städa och lite sådant.
Men innan dess så har jag två tider på söder och en hemma, en skypedejt eller vad man nu vill kalla det ;). Men det är så skönt att kunna prata via skype med denna eftersom det ger ett annat perspektiv på saker och ting än vad man kanske får från annat och håll och så vidare!
Skriver mer snart för jag måste fixa middagen så att den är klar till att min bror kommer hem för att hanb har inte ätit lunch av olika anledningar.!
Kram kram
Ems